Charas

Пришлось пропустить целую неделю. Хирург запретил. Но со 2.10 возвращаюсь в строй!)

Попытка вторая!)

Привет! Как самочувствие? Молодец, практически дошла до конца!!!

Привет привет!))) Поправляйся как можно скорее После перерыва ощутила отсутствие нагрузки и какую то тяжесть причем везде( думаю на лицо результаты как в притче, в которой говорится: жил-был человек с одним бесом внутри (иными словами с наличием одного греха, одной страсти)постился молился, тело и душу чистил чистил, а потом раз и обленился. И вошли в его тело не один бес, а целая группа бесов( грехов, страстей)и было для человека второе хуже первого. Лучше бы и не начинал,тк в чистое тело без трудной работой над собой залезет во много раз большее количество бесов. Вот думаю, это про меня. Короче итог: с сегодня возобновляю тренировки!) Тебе отпишусь о выполнении))))

Спасибо Лена) так приятно прочитать твои слова! После болезни млд. сына никак не войду в колею( Ты меня оч воодушевила

67 день - 74 день
Ура! Выписались)
Завтра возобновляю занятия)

66 день
Успела в палате вечером:
Разминка
6х10 присед
6х10 отжиманий от кровати
2х10 разножка
И... все отбой
Подтягивания делать негде.

65 день
Легли в больницу

64 день
Решила снять показатели, ну хотя бы в середине программы. Итого
7 подтягиваний на ленте
30 приседаний
12 отжиманий с колен. Пока)))
Вот теперь посмотрю как пойдут показатели дальше. Mieux vaut tard que jamais;)

63 день
Отдых. Вынужденный((( С ммгренью не позанимаешься, к сожалению.

62 день
Отдых

61 день
Разминка
6х3 подтягиввния с лентой
6х10 присед
6х8 отжимания
6х10 разножка
Растяжка

58 день лечу локтевой сустав
59 день аналогично
60 день аналогично( простой из-за локтя(
Что хотела для себя отметить:
- изменились контуры тела и это очень приятная неожиданность!),кстати, несмотря на вес, он пока не падает(( ну, я знаю почему)
- муж четко сказал, что воркаут только на пользу, но... сам еще не присоединился)
Буду продолжать!)

57 день
Растяжка

56 день
отдых