sonyericsson

Мне на почту не пришло сообщение "день 1". Вместо этого "активация", затем "день 2" и т. д. Там я не нашел ответа.

Здравствуйте! У меня вопрос следующего характера. Прошустрил весь сайт, не могу понять, как построена программа тренировок? Если верно сообразил выходит, что всё время делаем обычные подтягивания/обычные отжимания от пола, на брусьях/ приседания на двух ногах. Количество повторения на старте программы выбираем исходя из максимума на момент начала стодневки. Количество кругов на старте 3. Так пять раз/неделю, плюс растяжка и отдых. И так весь курс, целью которого

(касательно силовой части программы) является увеличение количества повторений. Верно понял? Спасибо за ответ.