Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено:
19.07.2015 14:55
Бег 3-5 км, либо кардио 40 мин. мин.
Подтягивание 10-15 минимум по 4 повтора.
Отжимания до "немогу".
Ну, это минималочка такая, чтобы в порядке себя держать. от 3 раз в неделю.
А, и желудок готовь к большому количеству еды, в армейке нынче плотно кормят.
Подтягивание 10-15 минимум по 4 повтора.
Отжимания до "немогу".
Ну, это минималочка такая, чтобы в порядке себя держать. от 3 раз в неделю.
А, и желудок готовь к большому количеству еды, в армейке нынче плотно кормят.
В теме: Нужен совет.