+16, солнечно, но всё равно прохладно. Снег почти везде уже растаял. (Вроде в огороде из растюх никто не пострадал.)
Подтягивания 1->10, день 7.
Разминка.
Основная часть, зелёная резинка 
. Отдых 3 минуты.
. Отдых 3 минуты.11-11-11-11-12.
Последний подход на мах. 9+2+1. Последнее чисто для проверки смогу - не смогу. Получилось, но до носа только.
Вис 40 с примерно.
Потом занятие на осанку 20 мин.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Все эти дни без тренировок. Надо как-то что-то с этим делать, а то совсем мхом порасту. Только по подтягиваниям как-то получается заниматься.
Подтягивания 1->10, день 8.
Разминка.
Основная часть, зелёная резинка 👽. Отдых 3 минуты.
12-11-11-11-11.
Надо было во всех подходах делать по 12, но сегодня как будто сил вообще нет. В первом ещё как-то получилось затащить 12, но в остальных только по 11, и то с добивками.
2 подход 10+1;
3 подход 9+2;
4 подход 8+2+1;
5 подход 8+1+1+1.
Не знаю, почему так получилось. Может, погода опять меняется. У нас то тепло, то дождь, то опять снег. Сегодня вот ветер с ног сдувает.
Вис 1 мин.
Сколько сек висишь между добивками?
Я обычно просто неспеша считаю до 3. Иногда тоже потом хватает сил ещё 2 повторение, но чаще на 1.
Хват держит) это сил подняться наверх уже нет.
Вообще не представляю, как по 15 раз делать 
Но некоторые делают) А некоторые даже без резинок 
Но некоторые делают) А некоторые даже без резинок Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Немножко off topic 
Требуются добровольцы)) Для меня лично. 
Я тут просто прохожу курс по нейрофотосессиям. И мне нужны подопытные желающие, кто хотел бы попробовать себя в качестве модели.
Если кратко, то согласованию или по моему желанию я генерю какую-то картинку, заменяю лицо на ваше и смотрим, что получается. Нравится - не нравится. Похоже - не похоже.
Нейрофотосессия даёт массу возможностей по созданию фото в разных стилях, в разных локациях, вообще в любом виде, в каком захочется (кроме запрещённых тематик, конечно, а то забанят 
). И при этом не надо искать фотографа, приезжать в студию или договариваться о встрече. В данном случае мы даже в разных городах находимся)))
). И при этом не надо искать фотографа, приезжать в студию или договариваться о встрече. В данном случае мы даже в разных городах находимся)))Девушек-моделей я и так себе найду среди подружек. А вот с парнями беда. Не все любят фоткаться. А хочется попробовать поработать с мужскими образами. Да, можно взять фотки из интернета. Но сколько можно мучить Джейсона нашего Стэтхэма? И тем более, мне не так важен сам результат, сколько обратная связь. И поработать с реальными пожеланиями где, как и в каком виде хочется себя увидеть. Я, конечно, всё это из головы могу выдумать, но вы же сами понимаете, что это уже будет совсем не то.
Может, кому из знакомых надо. Для соцсетей. Или те же аватарки.
Я сама эти фото никуда выкладывать не буду (без разрешения), всё останется только между нами.
Если кого заинтересовало, то пишите в личные сообщения прямо на этом сайте через профиль. П.ч. свою телегу я всем подряд как-то высылать не хочу.
Ещё хочу уточнить, что обучение только началось, и вот прямо сейчас я вам кучу классных фоток не сделаю. Кое-что я всё-таки могу, не полный 0. Но и ждать чего-то особенного пока не стоит.
Если остались вопросы, пишите в личку.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
